tag:blogger.com,1999:blog-82322979200255990302024-02-02T02:22:59.696-08:00Bases fisiológicascarolinagiraldohttp://www.blogger.com/profile/13702272262404417029noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-8232297920025599030.post-45969372073590736062009-04-26T23:58:00.000-07:002009-04-28T17:55:15.958-07:00Resistencia aeróbica y anaeróbica<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8-F5onGCR2DPQjTa3w4ed8iANs2XkyjDSl7EB18SzTBzfGS8_wOcSTc-xVjnAXcQnX4-ePrd1K5kXRW3NlcHM4NI-ZlduZr5TAV3Ptzd6T7N0OwjTYhu-1VmRpi1Bah_jr_mxer-PNg/s1600-h/resistencia+aerobica.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 128px; height: 185px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8-F5onGCR2DPQjTa3w4ed8iANs2XkyjDSl7EB18SzTBzfGS8_wOcSTc-xVjnAXcQnX4-ePrd1K5kXRW3NlcHM4NI-ZlduZr5TAV3Ptzd6T7N0OwjTYhu-1VmRpi1Bah_jr_mxer-PNg/s320/resistencia+aerobica.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5329264059746536674" border="0" /></a>
<br /><meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CWINDOWS%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:relyonvml/> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Calibri; mso-font-alt:"Century Gothic"; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-language:EN-US;} p {mso-style-noshow:yes; mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0cm; mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> <p style="text-align: justify; line-height: 150%;"><b><span style="font-family:Arial;">Resistencia Aeróbica</span></b><span style="font-family:Arial;"><o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe; hay por tanto un equilibrio entre el aporte y consumo de oxígeno por parte del organismo.<o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">Esta fase donde el oxígeno es entregado en ca</span><span style="font-family:Arial;">ntidad suficiente es llamada "f</span><span style="font-family:Arial;">ase aeróbica" o, más aún, "estado de equilibrio fisiológico". "Esta resistencia está en relación directa con la capacidad de los sistemas circulatorio y respiratorio para abastecer de oxígeno y materias nutritivas a los músculos y transportar hacia los puntos de eliminación los productos de deshecho que se forman durante el esfuerzo".<o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">Según investigaciones, los músculos del corredor de fondo reciben una cantidad suficiente de oxígeno para mantener un estado de equilibrio en el organismo, si la carrera permite mantener las pulsaciones entre 120 y 130-140. Al sobrepasar </span><span style="font-family:Arial;">este límite se produce un aumento de ácido lác</span><span style="font-family:Arial;">tico y se contrae deuda de oxígeno. Con 130 pulsaciones por minuto es posible realizar un trabajo dinámico en equilibrio de oxígeno.<o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">Desarrollar y mejorar esta cualidad ofrece la ventaja de poder realizar un trabajo sostenido cada vez con más intensidad en equilibrio de oxígeno, como es el caso del ciclismo de fondos.<o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: justify; line-height: 150%;"><b><span style="font-family:Arial;">Resistencia Anaeróbica</span></b><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.educima.com/levantamiento-de-pesas-t10123.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 191px; height: 135px;" src="http://www.educima.com/levantamiento-de-pesas-t10123.jpg" alt="" border="0" /></a><span style="font-family:Arial;"><o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">Cuando el esfuerzo que se realiza es intenso, la cantidad de oxígeno que se debería consumir en ese momento es muy superior a la que se puede aportar, sin que se pueda establecer el equilibrio, originándose la "deuda de oxígeno", que será pagada cuando el esfuerzo</span><span style="font-family:Arial;"> finalice. Esta situación donde el oxígeno es insuficiente es llamada "fase anaeróbica”.<o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">"Cuando más intenso es el esfuerzo anaeróbico más elevada es la cantidad de oxígeno para las necesarias combustiones, pero el abastecimiento de éste por el torrente sanguíneo es limitado al igual que su absorción por los tejidos. En esta situación el organismo debe seguir trabajando y rindiendo; es decir, en deuda de oxígeno (con menor cantidad de oxígeno que la necesitada), como consecuencia de lo anterior, se forman en los tejidos (principalmente en el muscular) ácidos que entorpecen el movimiento y el rendimiento, siendo uno de los más abundantes el láctico (el que produce las agujetas).<o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">Si el esfuerzo es muy intenso o si se sostiene mucho tiempo, o ambas cosas, llega el momento en que hay total inhibición de movimientos, las fibras musculares llegan a encontrarse imposibilitadas para contraerse. En este tipo de resistencia a la neutralización de los ácidos por las reservas alcalinas de la sangre es sumamente importante.<o:p></o:p></span></p> carolinagiraldohttp://www.blogger.com/profile/13702272262404417029noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8232297920025599030.post-42891822285474486702009-04-26T23:51:00.000-07:002009-04-27T00:22:45.841-07:00Respuesta cardiovascular al ejercicio<meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CWINDOWS%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:relyonvml/> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Wingdings; panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0; mso-font-charset:2; mso-generic-font-family:auto; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;} @font-face {font-family:Calibri; mso-font-alt:"Century Gothic"; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-language:EN-US;} p {mso-style-noshow:yes; mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0cm; mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} /* List Definitions */ @list l0 {mso-list-id:123232561; mso-list-type:hybrid; mso-list-template-ids:-1733136290 -252267962 67764227 67764229 67764225 67764227 67764229 67764225 67764227 67764229;} @list l0:level1 {mso-level-start-at:0; mso-level-number-format:bullet; mso-level-text:; mso-level-tab-stop:36.0pt; mso-level-number-position:left; text-indent:-18.0pt; font-family:Symbol; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Arial;} ol {margin-bottom:0cm;} ul {margin-bottom:0cm;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><b style=""><span style="font-family:Arial;">RESPUESTA CARDIOVASCULAR AL EJERCICIO<o:p></o:p></span></b></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">El corazón es el centro del sistema cardiovascular, es el músculo que posibilita el movimiento de la sangre hacia distintas regiones del cuerpo. El funcionamiento de este órgano vital no seria posible sin la colaboración de otros elementos del sistema cardiovascular o sin la función reguladora del sistema nervioso.<o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><b style=""><span style="font-family:Arial;">FUNCIONES DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR DURANTE EL EJERCICIO<o:p></o:p></span></b></p> <p style="margin: 0cm 0cm 5pt 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt; line-height: 150%;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;"><span style="">·<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family:Arial;">Suministrar oxigeno, nutrientes y hormonas a los músculos<o:p></o:p></span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 5pt 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt; line-height: 150%;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;"><span style="">·<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family:Arial;">Extraer de la musculatura dióxido de carbono y acido láctico y transportarlos a otros órganos para su metabolización o eliminación<o:p></o:p></span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 5pt 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt; line-height: 150%;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;"><span style="">·<span style=";font-family:";font-size:7;" > </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family:Arial;">Contrarrestar el aumento de temperatura producida durante el ejercicio<o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">Al inicio de un ejercicio y a medida que aumenta su intensidad, el sistema cardiovascular responde a un aumento del volumen de sangre bombeado por el corazón por minuto (gasto cardiaco). El consumo máximo de oxigeno (VO2 máx) esta determinado por el gasto cardiaco y por la diferencia arteriovenosa.<o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><b style=""><span style="font-family:Arial;">FRECUENCIA CARDIACA<o:p></o:p></span></b></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">Aumenta en proporción al incremento de la intensidad del ejercicio, aumentando así el gasto cardiaco y el aporte de oxigeno a la musculatura, esta respuesta fisiológica esta regulada por diversas funciones del sistema cardiovascular y por los nervios que tienen su origen en una parte del cerebro denominada bulbo raquídeo, cuya continuación es la medula espinal.<o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">El corazón es estimulado por dos vías nerviosas procedentes de la medula:<o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><b style=""><span style="font-family:Arial;">SIMPATICA:</span></b><span style="font-family:Arial;"> Libera sustancia noradrenalina y aumenta frecuencia cardiaca y provoca incremento en la fuerza de contracción miocardio.<o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><b style=""><span style="font-family:Arial;">PARASIMPATICA:</span></b><span style="font-family:Arial;"> Libera sustancia acetilcolina que disminuye la frecuencia<o:p></o:p></span></p> carolinagiraldohttp://www.blogger.com/profile/13702272262404417029noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8232297920025599030.post-52954765610580126312009-04-26T23:37:00.000-07:002009-04-27T00:21:12.181-07:00Consumo máximo y umbral de láctato<span style="font-size:100%;">
<br /></span><meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CWINDOWS%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:relyonvml/> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Calibri; mso-font-alt:"Century Gothic"; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-language:EN-US;} h2 {mso-style-link:" Car Car"; mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0cm; mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:0cm; mso-pagination:widow-orphan; mso-outline-level:2; font-size:18.0pt; font-family:"Times New Roman"; font-weight:bold;} p {mso-style-noshow:yes; mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0cm; mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} span.CarCar {mso-style-name:" Car Car"; mso-style-locked:yes; mso-style-link:"Título 2"; mso-ansi-font-size:18.0pt; mso-bidi-font-size:18.0pt; mso-ansi-language:ES-TRAD; mso-fareast-language:ES-TRAD; mso-bidi-language:AR-SA; font-weight:bold;} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size:100%;"><b><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" >CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO Y UMBRAL DE LACTATO<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >El consumo máximo de oxigeno se refiere a la máxima capacidad que tiene el organismo de utilizar oxigeno por unidad de tiempo, en otras palabras corresponde al máximo potencial aeróbico del individuo.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >El umbral de lactato corresponde al momento en el cual se produce un aumento brusco en la concentración de acido láctico en el m</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >úsculo, el umbral es importante porque ayuda a determinar la intensidad del ejercicio a partir de la cual se desarrollan componentes de fatiga. E</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >l umbral suele expresarse como porcentaje del consumo máximo de oxigeno y constituye uno de los mejores indicadores de ritmo de carrera que debe seguir un deportista. En una carrera de larga duración el deportista que mas umbral de lactato posee, será el que mantendrá una intensidad más elevada durante la mayor parte de la carrera.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size:100%;"><b><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" >El déficit de oxígeno</span></b></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://swf.juegorama.com/thumbs/caught-the-bus.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 140px; height: 100px;" src="http://swf.juegorama.com/thumbs/caught-the-bus.jpg" alt="" border="0" /></a></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >A nadie le gusta trabajar de más, y a la célula tampoco. Tanto es así que en reposo, los depósitos de oxígeno que se movilizan con lo justo y necesario para mantener las funciones vitales mínimas. Este justo y necesario volumen de oxígeno es conocido como “unidad metabólica”, y equivale a 3.5 ml/kg/min. Pero claro, lo que las células no saben es q</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >ue para alcanzar ese colectivo (el “bus”) que se nos escapa, voy a necesitar algo de oxígeno extra. Esta demanda súbita de energía tiene nombre de déficit de oxígeno.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >El déficit de oxígeno se produce al <i>comienzo de cada esfuerzo</i> puesto que, frente a esfuerzos muy intensos, la respiración y el sistema cardiovascular no pueden afrontar inmediatamente las repentinas necesidades metabólicas de la célula muscular. Fisiológicamente hablando, el déficit de oxígeno es equiparable con la cantidad de oxígeno que nec</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >esitaríamos para realizar la actividad que pretendemos, sin necesidad de aumentar la frecuencia cardíica y ventilatoria. Y lo más importante: no confundir “déficit de oxígeno” con “deuda de oxígeno”. Si bien ambos conceptos se relacionan de manera estrecha en el entrenamiento deportivo, son dos fenómenos distintos, de los cuales uno se manifiesta al principio y otro al final del trabajo físico.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >Por supuesto, este déficit no dura para siempre. Obligada a trabajar, la célula incrementa sus depósitos de oxígeno optimizando su transporte y mejorando su abastecimiento. Al cabo de unos minutos y frente a un leve descenso de la intensidad de trabajo, el organismo entra en un estado de equilibrio.</span></p> <h2 style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >La deuda de oxígeno</span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://estaticos02.cache.el-mundo.net/albumes/2006/05/13/giro_septima/e91668f8239c49718761bad41411049d_extras_albumes_0.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 135px; height: 185px;" src="http://estaticos02.cache.el-mundo.net/albumes/2006/05/13/giro_septima/e91668f8239c49718761bad41411049d_extras_albumes_0.jpg" alt="" border="0" /></a></h2> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style=";font-family:Arial;font-size:100%;" >Cuando usted pide prestado, tarde o temprano tiene que devolver. Sí, ya sé que en ocasiones eso no sucede, pero en el cuerpo humano no hay manera de escapar. Frente a una actividad de mediana o alta intensidad, el organismo necesita más oxígeno del que habitualmente consume en estado de reposo.<o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style=";font-family:Arial;font-size:100%;" >Esto en sí no sería un problema, ya que oxígeno hay de sobra. La cuestión es que esa demanda de oxígeno crece a medida que los sistemas de alta energía (ATP-PC y glucólisis rápida) comienzan a producir energía de forma inmediata. Estos sistemas responden casi al instante, pero a un alto costo. La glucólisis lenta es más barata, pero tal como su nombre lo indica, la energía tarda en llegar.<o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style=";font-family:Arial;font-size:100%;" >Cuando el esfuerzo termina, llega la hora de pagar por ese oxígeno. La cantidad de oxígeno captada durante la <em><span style="font-family:Arial;">fase postesfuerzo</span></em> que suele superar las verdaderas necesidades en reposo, se suele denominar <strong><span style="font-family:Arial;">deuda de oxígeno.</span></strong> <o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style=";font-family:Arial;font-size:100%;" >La deuda de oxígeno tiene dos fases. En la primera se resintetizan los depósitos de fosfato, es decir, las reservas de ATP y fosfocreatina. Con la misma velocidad también se recuperan los depósitos de oxígeno (mioglobina). Esta fase también puede denominarse “aláctica”. En la segunda se remueve el ácido láctico, el cual debe ser transportado al hígado para su posterior conversión. Esta fase también es conocida como “láctica”. <o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;"><span style="font-size:100%;">La duración de la deuda de oxígeno es proporcional al volumen e intensidad del entrenamiento realizado, y en casos tales como los que se dan en pruebas de corta duración (de 35″ a 2′), la mayor captación de oxígeno puede prolongarse hasta los 60 minutos.</span></span></p><meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CWINDOWS%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:relyonvml/> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Calibri; mso-font-alt:"Century Gothic"; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-language:EN-US;} p {mso-style-noshow:yes; mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0cm; mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><b style=""><span style="font-family:Arial;">COORDINACION ENTRE LAS VIAS ENERGETICAS<o:p></o:p></span></b></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">Todas las fuentes energéticas entran en funcionamiento durante un esfuerzo, teniendo en cuenta que con diferente intensidad. El cuerpo humano tiende a emplear inicialmente la vía oxidativa en la medida que la actividad se lo permita, cuando esta vía es incapaz de suministrar toda la energía, tiene que utilizar la glucólisis anaeróbica como mecanismo para la obtención de esta.<o:p></o:p></span></p> <p style="margin-top: 0cm; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-family:Arial;">En las primeras fases de ejercicios menos intensos el organismo se ve obligado a utilizar el ATP y la fosfocreatina almacenados en el músculo para conseguir de manera inmediata la energía y dar paso para que la otras vias se pongan en funcionamiento.<o:p></o:p></span></p> carolinagiraldohttp://www.blogger.com/profile/13702272262404417029noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8232297920025599030.post-31228895584218371162009-04-26T23:28:00.000-07:002009-04-27T00:17:42.884-07:00Vias energéticas oxidativas<meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CWINDOWS%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:relyonvml/> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Calibri; mso-font-alt:"Century Gothic"; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-language:EN-US;} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><b><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" >VIAS ENERGETICAS OXIDATIVAS<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" >Por medio de un proceso oxidativo los ácidos y la glucosa se metabolizan para producir energía, este proceso es mas eficiente que el de la glucólisis anaeróbica, ya que cuando se utiliza un mecanismo oxidativo obtenemos 38 moléculas de ATP.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" >Las grasas proveen mas energía por gramo que los carbohidratos, pero la oxidación de las grasas requiere mas oxigeno que la de los carbohidratos. La energía producida por la grasa es de 5.6 moléculas de ATP por molécula de oxigeno utilizada, mientras que la producida por los carbohidratos es de 6.3 moléculas de ATP por molécula de oxigeno.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" >El oxigeno que no es liberado es limitado, por eso los hidratos de carbono son el combustible preferido en ejercicios de alta intensidad</span></p><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/lgU3EnvordU&hl=es&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/lgU3EnvordU&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
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<br /><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><b><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" >OXIDACION DE CARBOHIDRATOS</span></b><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" ><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" >Los alimentos proveen energía que sirve para producir ATP, esta energía viene de los carbohidratos las grasas y las proteínas. Los hidratos de carbono quedan en forma de glucógeno en el hígado y en los músculos. El glucógeno pasa a la sangre en forma de glucosa, produciendo 4.1 Kcal./g. Las grasas 9.3 Kcal./g en forma de ácidos grasos y las proteínas 4.1 Kcal./g en forma de aminoácido.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" >Para la oxidación de carbohidratos se utilizan varias reacciones químicas que complementa los procesos de glucólisis, el ciclo de krebs y la cadena transportadora de electrones, estos dos últimos se llevan a cabo en la mitocondria. Como resultado de estos procesos tenemos: agua, anhídrido carbónico, 38 o 34 moléculas de ATP. La capacidad oxidativa muscular depende de los niveles de enzimas oxidativas, del tipo de fibra muscular y de la disponibilidad de oxigeno.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><b><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" >OXIDACION DE LAS GRASAS<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" >La oxidación de las grasas comienza con la beta-oxidación de ácidos grasos libres, después continua con el ciclo de krebs y la cadena transportadora de electrones. La energía de la oxidación de ácidos grasos varia en función de la composición química de dicho acido graso, pero es mayor que la energía obtenida por la oxidación de una molécula de glucosa. La cantidad de oxigeno necesario para oxidar un acido graso depende de la cantidad de carbonos que contenga.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><b><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" >OXIDACION DE PROTEINAS<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" >La oxidación de proteínas es un proceso muy complejo, ya que los aminoácidos contienen nitrógeno, el cual no puede ser oxidado. Las proteínas contribuyen a la producción de energía en situaciones extremas, es decir, cuando otros sustratos energéticos estén agotados.<o:p></o:p></span></p> carolinagiraldohttp://www.blogger.com/profile/13702272262404417029noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8232297920025599030.post-62609470783498381122009-04-26T22:54:00.000-07:002009-04-27T00:19:33.330-07:00Bases Fisiológicas<meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CWINDOWS%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:relyonvml/> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Calibri; mso-font-alt:"Century Gothic"; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-language:EN-US;} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;">BASES FISIOLOGICAS.<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;font-family:arial;"><span style="line-height: 150%;font-size:100%;" >El conocimiento detallado de la respuesta del organismo al ejercicio es sumamente importante tanto en las personas de alto rendimiento como en una persona sedentaria. Por lo general toda la actividad provoca estrés y por ende reacciones fisiológicas, por ejemplo una persona que hace ejercicio su organismo presenta<span style=""> </span>un proceso de adaptación el cual le facilita realizar una actividad con menor esfuerzo. El objetivo principal del ejercicio es provocar adaptaciones fisiológicas para mejorar el rendimiento.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;">METABOSLISMO MUSCULAR<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;font-family:arial;"><span style="line-height: 150%;font-size:100%;" >El músculo es un motor complejo, que se capacidad de trabajo depende de su disposición energía, más de la mitad de la energía corporal es expulsada en forma de calor, la demás es utilizada para la realización de actividades celulares y trabajos mecánicos. El ser humano obtiene energía por medio de los carbohidratos, los lípidos y las proteínas, los carbohidratos y las proteínas generan 4 kilocalorías por gramo, mientras que los lípidos 9 kilocalorías por gramo, esta energía es derivada de los alimentos y almacenada en compuestos de alta energía, denominado ATP.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;">ADENOSIN TRIFOSTATO (ATP)<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;font-family:arial;"><span style="line-height: 150%;font-size:100%;" >Constituye una forma de almacenar y producir energía en compuestos o enlaces de alto valor energético, es una fuente energética necesaria para la contracción muscular, la digestión, la transmisión nerviosa, la secreción de glándulas, la fabricación de nuevos tejidos, la circulación de la sangre, etc. El ATP es la fuente directa de energía para la actividad muscular, la liberación de esta energía proviene de la hidrólisis de ATP en adenosin difosfato (ADP). Al introducir una molécula de agua, se separan los enlaces de fosfato, obteniendo así gran cantidad de energía. El ATP es generado por los sistemas de energía que son: fosfágeno, glucolítico y oxidativo.</span></p><span style="font-size:100%;"><object style="font-family: arial;" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/4Elr8GOHI9A&hl=es&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/4Elr8GOHI9A&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
<br />
<br /></span><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;">FUENTES ENERGETICAS ANAEROBICAS ALACTICAS<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;font-family:arial;"><span style="line-height: 150%;font-size:100%;" >El ATP y la fosfocreatina son fuentes energéticas anaeróbicas, su energía viene de la degradación de fosfocreatina que se utiliza para formar ADP y Pi (fósforo inorgánico), produciendo ATP. Son reacciones que ocurren en ausencia de oxigeno, el trabajo físico se realiza con la máxima exigencia y es de corta duración. El ATP debe ser sintetizado completamente, ya que no existe un depósito para esta sustancia dentro del músculo. La primera vía de energía utilizada para mantener estables los niveles musculares de ATP es la fosfocreatina.</span></p><meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link style="font-family: arial;" rel="File-List" href="file:///C:%5CWINDOWS%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:relyonvml/> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Calibri; mso-font-alt:"Century Gothic"; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-language:EN-US;} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-size:12;" >GLUCOLISIS ANAEROBICA<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="line-height: 150%;font-size:12;" >Los sustratos utilizados para producir energía son el glucógeno que se encuentra almacenado en los músculos y en el hígado, y la glucosa sanguínea, disponible en el cuerpo limitadamente.<o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="line-height: 150%;font-size:12;" >Las reservas de glucógeno se pueden aumentar por medio de dietas ricas en carbohidratos y por medio de entrenamiento, el glucógeno en cantidad puede trabajar durante un tiempo mas prolongado. La formación de acido pirúvico a través de la glucólisis anaeróbica produce acido láctico, el cual permite que los procesos generadores de energía no se detengan y que podamos realizar ejercicios de alta intensidad durante un tiempo largo, sin dejar atrás que cuando la acumulación de acido láctico es elevada, obliga al cuerpo a disminuir la intensidad del ejercicio.<o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:12;" ><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">La glucólisis anaeróbica entre ejercicios de 15-20 segundo a 3 minutos se pone en funcionamiento, generando 2 moléculas de ATP por cada molécula de glucosa utilizada.</span></span><o:p></o:p></span></p> carolinagiraldohttp://www.blogger.com/profile/13702272262404417029noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8232297920025599030.post-51890445388730591572009-04-26T22:38:00.000-07:002009-04-26T22:52:55.852-07:00Sistemas energéticos<meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CWINDOWS%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><o:smarttagtype namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" name="PersonName"></o:smarttagtype><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:relyonvml/> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Calibri; mso-font-alt:"Century Gothic"; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-language:EN-US;} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">SISTEMAS ENERGETICOS: <o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Capacidad que posee el organismo para mantener activos los tres procesos energéticos en todo momento. Pero haciendo énfasis de acuerdo a:</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> </span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Duración del ejercicio,</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> </span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">intensidad de contracción muscular, cantidad de sustratos almacenados.</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size:100%;"><b><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">SISTEMA DEL FOSFÁGENO (ANAERÓBICO ALÁCTICO)</span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Este sistema proporciona la energía necesaria para la contracción muscular en los ejercicios de muy alta intensidad, pero de corta duración, se le denomina aláctico porque no tiene acumulación de ácido láctico.</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> </span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Este sistema está limitado por la reserva de ATP (adenosin trifosfáto) y PCr (Fosfocreatina) intramuscular, estos compuestos son de utilización directa para la obtención de energía.</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">La cantidad de ATP que almacena una célula muscular es tan pequeña que sólo permite realizar un trabajo durante pocos segundos. El ATP debe ser reciclado constantemente en las células, parte de la energía necesaria para la resíntesis<span style=""> </span>de ATP en la célula muscular, se realiza rápidamente y sin presencia<span style=""> </span>de oxigeno.</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">El fosfato de creatina posee un enlace de fosfato de alta energía, unas 10.300 calorías por mol, lo cual permite la reconstrucción y de esta manera permitir un mayor periodo de utilización de fuerza máxima.</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size:100%;"><b><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">SISTEMA GLUCOLISIS (ANAERÓBICO LÁCTICO)<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Participa como fuente energética fundamental en ejercicios de submáxima intensidad (entre 80% y 90% de <st1:personname productid="la CMI" st="on">la CMI</st1:personname> o capacidad máxima individual).</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> </span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Está limitado por las reservas intramusculares de glucógeno como sustrato energético.</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> </span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Produce menos energía por unidad de sustrato<span style=""> </span>(menos ATP) que la vía aeróbica, es por esto que produce ácido láctico</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >. </span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Las etapas iníciales del proceso de la glucólisis se producen sin necesidad de oxigeno.</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> </span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Durante este proceso cada molécula de glucosa se convierte en dos moléculas de ácido pirúvico y se producen dos moléculas netas de ATP. </span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"><span style=""> </span></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">En este proceso el ácido pirúvico se convierte en ácido láctico debido a la falta de oxigeno.</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> </span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Puede formar moléculas de ATP 2,5 veces mayor que el sistema oxidativo.</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">SISTEMA<span style=""> </span>OXIDATIVO (AERÓBICO)<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Energía que proviene de la combinación de oxigeno con azucares y también con grasas.</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> </span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Es con la presencia de oxigeno, no produce ácido láctico, es la vía metabólica más importante en ejercicios de larga duración.</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> </span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Produce 36 ATP porcada molécula de glucosa procesada. </span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"><span style=""> </span></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Una de sus limitaciones es la capacidad de almacenamiento y utilización del glucógeno muscular y hepático y la capacidad de metabolizar grasas y proteínas</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;">
<br /></p><meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CWINDOWS%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:relyonvml/> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Calibri; 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line-height: 150%;" align="center"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" ><o:p> </o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" >SISTEMA<o:p></o:p></span></b></span></p> </td> <td style="border-style: solid solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.1pt;color:windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color;" valign="top" width="153"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" >TIEMPO DE DURACIÓN<o:p></o:p></span></b></span></p> </td> <td style="border-style: solid solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.15pt;color:windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color;" valign="top" width="154"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" ><o:p> </o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" >INTENSIDAD<o:p></o:p></span></b></span></p> </td> <td style="border-style: solid solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.15pt;color:windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color;" valign="top" width="154"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" ><o:p> </o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" >COMBUSTIBLE<o:p></o:p></span></b></span></p> </td> </tr> <tr style=""> <td style="border-style: none solid solid; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.1pt;color:-moz-use-text-color windowtext windowtext;" valign="top" width="153"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" >FOSFAGENO<o:p></o:p></span></b></span></p> </td> <td style="border-style: none solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.1pt;color:-moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color;" valign="top" width="153"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >0-30 segundos<o:p></o:p></span></p> </td> <td style="border-style: none solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.15pt;color:-moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color;" valign="top" width="154"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >90-100%<o:p></o:p></span></p> </td> <td style="border-style: none solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.15pt;color:-moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color;" valign="top" width="154"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Fosfocreatina (PCr) y ATP</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p> </td> </tr> <tr style=""> <td style="border-style: none solid solid; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.1pt;color:-moz-use-text-color windowtext windowtext;" valign="top" width="153"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" >GLUCOLISIS<o:p></o:p></span></b></span></p> </td> <td style="border-style: none solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.1pt;color:-moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color;" valign="top" width="153"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >30-60 segundos<o:p></o:p></span></p> </td> <td style="border-style: none solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.15pt;color:-moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color;" valign="top" width="154"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >80-90%<o:p></o:p></span></p> </td> <td style="border-style: none solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.15pt;color:-moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color;" valign="top" width="154"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Glucógeno</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p> </td> </tr> <tr style=""> <td style="border-style: none solid solid; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.1pt;color:-moz-use-text-color windowtext windowtext;" valign="top" width="153"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" >OXIDATIVO<o:p></o:p></span></b></span></p> </td> <td style="border-style: none solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.1pt;color:-moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color;" valign="top" width="153"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >Más de 120 seg<o:p></o:p></span></p> </td> <td style="border-style: none solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.15pt;color:-moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color;" valign="top" width="154"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" >75%<o:p></o:p></span></p> </td> <td style="border-style: none solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 115.15pt;color:-moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color;" valign="top" width="154"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Hidratos de carbono, grasas y proteínas</span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p> </td> </tr> </tbody></table> <table class="MsoNormalTable" style="margin-left: -11.95pt; border-collapse: collapse;" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr style="height: 32.15pt;"><td style="padding: 2.25pt; width: 99.55pt; height: 32.15pt;" width="133"><span style="font-size:100%;">
<br /></span></td></tr><tr style="height: 22.35pt;"><td style="padding: 2.25pt; width: 99.55pt; height: 22.35pt;" width="133"><span style="font-size:100%;">
<br /></span></td></tr><tr style="height: 22.35pt;"><td style="padding: 2.25pt; width: 99.55pt; height: 22.35pt;" width="133"><span style="font-size:100%;">
<br /></span></td></tr><tr style="height: 32.15pt;"><td style="padding: 2.25pt; width: 99.55pt; height: 32.15pt;" width="133"><span style="font-size:100%;">
<br /></span></td> </tr> </tbody></table> carolinagiraldohttp://www.blogger.com/profile/13702272262404417029noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8232297920025599030.post-64714654658177770662009-04-26T21:28:00.000-07:002009-04-28T09:16:14.997-07:00Sintesis de proteínas<meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CWINDOWS%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:relyonvml/> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Wingdings; 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text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Transcripción: </span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Construcción del ARNm usando el ADN como molde<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Procesamiento del ARNm: </span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Desecha lo que no le sirve<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Traducción:</span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> Interpretación del lenguaje del ARNm al de la proteínas<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Maduración:</span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> El polipéptido recién sintetizado es transportado por el aparato de Golgi, donde adquiere su configuración completa.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">ADN. ACIDO DESOXIRRIBONUCLEICO<o:p></o:p></span></b></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Azúcar: </span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Desoxirribosa<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Bases nitrogenadas: </span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Adenina, timina, guanina, citosina.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Ubicado en: </span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Núcleo, mitocondria y cloroplastos.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Función: </span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Intervenir en la transmisión de caracteres hereditarios.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">ARN. ACIDO RIBONUCLEICO<o:p></o:p></span></b></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Azúcar: </span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Ribosa<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Bases nitrogenadas: </span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Adenina, uracilo, guanina, citosina<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Ubicado en: </span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Citoplasma o ribosoma<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Función: </span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Intervenir en la síntesis de proteínas.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Para pasar de ARN a ADN se tiene en cuenta lo siguiente: se cambia Uracilo por Adenina, Adenina por Timina, Citosina por Guanina y Guanina por Citosina.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">DUPLICACION DE ADN<o:p></o:p></span></b></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES">Toda célula antes de dividirse debe duplicar su ADN. El control de calidad es realizado por el ADN POLIMERAZA que comprueba los nucleótidos recién agregados y por las ENZIMAS que son las encargadas de revisar el ADN recién duplicado por medio de:<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><ul style="margin-top: 0cm; text-align: justify;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Helicasas:</span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> Separan las dos cadenas, rompiendo los puentes de hidrogeno<o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Topoisomerasas:</span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> Giran las moléculas de ADN<o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size:100%;"><b style=""><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;" lang="ES">Ligasas:</span></b></span><span style="line-height: 150%;font-family:Arial;font-size:100%;" lang="ES"> Une los nucleótidos</span></li></ul><span style="font-size:100%;"><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/5-yscvik8Qg&hl=es&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/5-yscvik8Qg&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object></span>
<br />carolinagiraldohttp://www.blogger.com/profile/13702272262404417029noreply@blogger.com0